为普及心理健康知识，引导学生正确识别、接纳自身情绪，10月18日晚，材料与化工学院组织全体班级开展“悦纳情绪，心有阳光”心理主题班会，班会由各班心理委员主持开展。

班会开篇介绍每年10月10日世界精神卫生日相关知识，提出心情和身体一样，同样需要呵护关照，然后围绕情绪觉察、情绪接纳、情绪调节、心理求助四大模块展开科普学习。心委引导同学们对照天气意象，觉察自己当下的内心状态，识别情绪带来的身体信号；学会接纳情绪，明白情绪存在的意义；在情绪调节学习环节，心委分享多项简单易操作的实用调适技巧，让同学们厘清内心感受与外在行为的边界；心委们给同学们介绍学院和学校两级心理求助渠道，鼓励大家扛不住心理压力时，主动向班主任、心理专干、学校心理咨询中心寻求帮助，敢于向外借力守护心理健康。班会结尾开展“快乐拍拍操”心理小游戏，欢快简单的律动调动起现场氛围，让同学们在轻松体验中释放压力，舒缓身心。

此次心理主题班会，帮助同学们学会正视自身的喜怒哀乐，关照内心感受，遇到困境主动调整、敢于求助，以阳光平和的心态面对学习与生活。

（审核：周娟玲 徐粤宇 唐星星）